减肥药可以吃吗？如何减肥更安全健康？

肥胖已成为当今严重的社会问题，有些人体重严重超标需要减肥，而有些人过于追求以瘦为美不停减肥，在这种情况下，减肥药就应运而生，虽然减肥药的出现已经有一段时间，但是减肥药的监管还不是很完善，那么减肥药可以吃吗?如何减肥更安全健康呢?跟着安康养生网一起来了解一下。

减肥药可以吃吗?

减肥药不要乱吃，即使吃也要选择正规合格的减肥药，一些假冒伪劣的减肥药中含有的不良成分比较多，服用这种药物对减肥始终不是最佳的方法，而且服药后会觉着有些不适，停药后可能还会反弹，建议用健康方法减肥，减肥方法很多，关键是看你自己。

如何减肥更安全健康?

肥胖的主要原因是人体长时间摄入热量大于消耗热量所致，那么要想健康减肥，通过控制饮食以减少热量摄入，同时加强运动增加热量消耗来实现;饮食应以高蛋白,低脂低糖为主;运动可以快走、慢跑、游泳等有氧运动，同时结合器械等无氧运动效果更好，建议每周至少150分钟的中度强度体育运动或每周75分钟的高强度体育运动。

以上就是减肥药的相关知识介绍了，我们了解到要想服用减肥药，千万不能盲目，要选择有监管批准的减肥药，安康养生网提醒大家，想要减肥必须要在相当长的一段时间内管住嘴、迈开腿，少食多动，还是减肥的最好方式。

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