水果蔬菜汁减肥搭配推荐 生活从新鲜开始

减肥并不是一件简单的事情，需要持之以恒的锻炼、合理的饮食结构等，才能让体重维持在一个健康良好的状态。

在日常的饮食中，需要合理的安排自己的饮食习惯，制定合适的饮食结构，才能在保证身体正常代谢的情况下，控制体重，尽量多食用一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体对营养物质的吸收利用，那么水果蔬菜汁减肥搭配有哪些呢?

苦瓜苹果汁的做法

1、将新鲜苦瓜清洗干净，然后去瓤切成小片，放入开水中焯一下，捞出沥干水分备用。

2、将苹果清洗干净，然后去皮去核，切成小丁。

3、将苦瓜片切成小丁，然后和苹果丁放入榨汁机内榨成果汁，倒出，加入适量的蜂蜜就可以食用了。

这款水果蔬菜汁具有很好的额清热解毒、舒肝明目的食用功效。

番茄柠檬汁的做法

1、将新鲜番茄清洗干净，然后切成小丁。

2、将香蕉切成小丁，然后和新鲜番茄丁放入榨汁机内榨成果汁，然后加入适量的柠檬汁，加入适量蜂蜜就可以食用了。

这款水果蔬菜汁具有很好的健脾养胃、通肠润便的食用功效。

木瓜芹菜汁的做法

1、将新鲜木瓜清洗干净，去皮切成小丁。

2、将新鲜芹菜去叶，然后切成小丁，放入开水中焯一下，过凉水备用。

3、将木瓜和芹菜丁放入榨汁机内榨成果汁，然后倒出，放入适量的蜂蜜就可以食用了。

这款水果食材汁具有很好的消脂减肥、促进消化的食用功效。

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