学舞蹈有什么好处 减肥适合学哪种舞蹈？

很多学习舞蹈的人通常都比较有气质，相信不少人都有一个舞蹈梦，不少家长都是从小就开始培养孩子学舞蹈的，一些成年人还会通过舞蹈来减肥，可见舞蹈对我们身体有很多好处，那么学舞蹈有什么好处呢？安康养生网这就为您介绍。

学舞蹈有什么好处？

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练如挺胸、抬头、收腹，这能使她们形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、增强肢体灵活性：经过舞蹈训练，孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

3、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力。

减肥适合学哪种舞蹈？

1、肚皮舞：肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，轻松的减去手臂、大腿的赘肉。

2、拉丁舞：拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。

3、街舞：街舞需要在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥效果。

看了上述几段内容后，我们知道了，舞蹈对我们的身体是有很多好处的，这种好处不仅表现在形体上，也对身体素质的提高有很大的帮助，学舞蹈的对象不仅是小孩子，想要减肥的成年人也是可以学舞蹈的，选择适合自己的舞蹈方式，这对于我们来说非常受益。

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