减肥的时候 吃错水果反而不利于女性朋友的健康

夏季是女性呈现自己曼妙身材的最佳时间，因此，减肥是每一个女性朋友孜孜不倦的人生追求，用水果来补充营养是很多女性朋友的选择，一是所含有的脂肪和热量很少，二是水果具有丰富的糖分，营养丰富而且具有饱腹感。但是，对于自己的体质来说，减肥的时候，你选对水果了吗?

寒性水果的种类有哪些

1、西瓜，西瓜具有很好的利尿祛热的功效，因此当天气进入秋天以后，就不要在西西瓜了。

2、柿子，柿子具有很大的寒性，食用后，会减慢胃肠道的蠕动，体寒的人群不适宜过多的食用。

3、草莓，草莓虽然看着红彤彤的，但是草莓也是寒性的水果，食用要适量。

4、芒果，芒果虽然含有大量的糖分，但也是寒性水果中的一种。

5、香蕉，有很多人会认为香蕉是热性水果，但事实上，香蕉具有寒性，食用过量以后，会阻碍胃动力，造成消化不良。

6、橘子、橙子以及椰子也是寒性的水果，不适宜过多食用，特别是体质寒性的女性，来月经的时候要避开这些水果，多吃温补的水果。

热性水果的种类有哪些

1、桂圆，很多人都知道，吃多了桂圆很容易上火，平常的时候，可以用桂圆做粥、糕点或者泡茶喝，能够很好的温补身体。

2、荔枝，也具有很好的温补效果，可以很好的促进身体的血液循环，增加身体热量。

3、榴莲，榴莲的味道出现了两个极端，喜欢的很喜欢，厌恶的含厌恶，但是榴莲具有很高的营养价值，能够很好的温补身体。

4、桃子，桃子也是热性水果中的一种，具有滋阴补阳的作用。

5、金橘，虽然金橘和橘子看是一类的水果，但是金橘却是具有温补身体的效果，而橘子是寒性的水果。

温性水果的种类有哪些

1、苹果，水果之王，具有很好美容养颜滋补身体的功效，是一种温性的水果。

2、柠檬，也是温性的水果，富含大量的维生素C，可以美白皮肤，但是胃酸的人群不适宜过多食用。

3、木瓜，木瓜也是性平，能够很好的改善胃肠道的消化功能，还具有丰胸的功效。

4、葡萄，一个一个丰腴的葡萄具有很好温补效果，而且性情温和，很适宜大众的水果。

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