你是不是进入到了减肥的瓶颈期

夏季是很多女孩子可以炫耀身材的最好季节，无论身材多么火辣的女孩子，都会把减肥当成夏季作为追求的目标，然而，减肥并不像你想象中的那么简单，一旦进入到减肥的瓶颈期，很难再突破自己的体重极限，那么，你在减肥的时候，碰见了哪些常见的误区了呢?

为什么节食减肥的效果不好

很多人在减肥上总是有一个误区，认为，只要自己控制好自己的饮食，就可以很快的减轻自己的体重，但是，光靠节食很难任强自己的体重控制下来。

因为在位于人脑下丘脑区域的一种神经元会管控人体的热量消耗，当神经元感受到食物摄入少会使身体燃烧的热量也减少，体重因此很难下降。

而且，这种神经元不但会调节胃口，还会阻止体内脂肪的消耗，从而影响体重变化。因为热量摄入减少时身体本身会进行相应调控。

通过拔罐有减肥的效果吗

拔罐减肥对于身体局部的减肥效果比较明显。

拔罐减肥前后半个小时之内最好不要吃东西，就能最大程度上的去消耗身体内的脂肪，在拔罐后两个小时之内最好也不要洗澡，因为洗澡的时候，身体皮下脂肪就会得到很大的放松，而拔罐的过程就是让身体皮下脂肪产生的紧张感，拔罐以后洗澡，皮下油脂就不容易被消耗掉。

拔罐只是一个辅助减肥的方法，在拔罐的时候也一定要控制平常的饮食和增加一些适量的运动。

为什么做完减肥运动会没有食欲

运动的过程中，能够刺激大脑皮层的下丘脑分泌一些激素，从而有助降低食欲。下丘脑是人脑皮层下调节内脏活动的高级中枢，主要参与调节体温、摄食和内分泌腺活动等重要生理功能。

同时，体温也是一种能调节食欲的生理信号，下丘脑弓状核中的一些神经元能像感受激素水平以及营养物质水平变化，通过感受体温抑制人的食欲，因此，在大量的运动以后，反而会降低自己的食欲。

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