减肥的人可以吃豌豆吗？豌豆不适合哪类人吃？

豌豆具有较全面而均衡的营养，它的嫩荚和种子都可供人食用，而且吃法也很多样，超市里还有很多用豌豆做成的小零食，不管是怎么食用，都是香香脆脆的口感，而且豌豆食用后还有很强的饱腹感，那么减肥的人可以吃豌豆吗?安康养生网为您解答。

减肥的人可以吃豌豆吗?

减肥期间可以少量吃些豌豆，豌豆虽然是属于豆类蔬菜，但是它的热量还是比较高的，它的热量主要是来自于碳水化合物以及蛋白质，这些物质为我们提供营养的同时，也会导致我们摄入的热量过高，因此对于减肥人士，最好是少吃一些豌豆为好，最好是一次一小把就可以了。

豌豆不适合哪类人吃?

1、高血压、冠心病者吃豌豆都有好处，豌豆所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似，能凝集人体的红细胞，促进有丝分裂，不过豌豆还有宽肠的作用，吃多了容易胀气，怀孕的人最好不吃豌豆。

2、炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等，所以糖尿病患者、消化不良者也要慎食。

看了上述几段内容，我们发现减肥的人可以吃豌豆，虽然豌豆的饱腹感比较强，但是它的热量也是不低的，所以减肥的人喜欢吃豌豆的话，也要一次少吃一些，不要因为美味影响了减肥效果，同时大家要注意，消化不良的人最好不要吃豌豆，豌豆好吃我们也不能吃太多。

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