芹菜的几大养生作用减肥舒肝还能预防高血压

编辑：Berg

　芹菜，是我们大家经常在吃的一种蔬菜，芹菜，属伞形科植物，分为水芹，旱芹，西芹三种，功能都比较相近，但是论药用价值的话，旱芹最好。大家都说常吃芹菜，尤其是芹菜的叶子，对身体作用非常好，那么，常吃芹菜有什么好处呢？下面小编带大家来了解关于芹菜的几大功效作用，芹菜减肥舒肝还能预防高血压，一起来看看。

芹菜的几大养生作用：

首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。

其次对于那些胃部不适的人群来说，多吃芹菜还可以起到健胃，利尿的作用，所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的胃部功能，让它远离病变。

再次芹菜还有一个非常好的作用，那就是它还可以起到减肥的作用，对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿，反而芹菜本身也可以帮助我们减肥，因为它不含任何脂肪，只含高蛋白。

还有多吃芹菜还可以起到清除我们的内热，从而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜对我们的肝部也是非常又保护的。

还有多吃芹菜还可以治疗和预防高血压等等三高疾病，所以这对那些中老年人来说也是每日膳食中不可缺少的一种蔬菜。

最后芹菜还对那些经常吸烟喝酒的人群的身体健康有帮助，因为多吃芹菜还可以抵抗烟草等有毒物体对我们肺部的伤害，从而预防肺癌，所以经常吸烟的人们别忘了多吃芹菜。

注意芹菜分为好几种，所以我们购买芹菜时根据自己的喜好来选择，但是它们的营养物质都是一样的。

注意对于老年人来说尽量选择西芹，因为这种芹菜平比较好熟也好咬，所以对于那些牙口不好的老年人应是首先。