生吃山楂有什么作用 降脂减肥还能抗衰老

说起山楂，大家就都比较了解，山楂就是大家夏季经常见到的一类水果，吃起来口味比较酸，很能开胃健脾，促进大家的食欲!山楂又叫“山里果”，“山里红”，“红果”，“山林果”等，不同区域。那么，平时大家生吃山楂有什么作用?下面小编带大家具体了解看看，生吃山楂降脂减肥还能抗衰老!

生吃山楂有什么作用?

1、山楂具有抗衰老的作用。

山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。

山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。

2、山楂具有降脂减肥的作用。

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

3、山楂可以治疗痛经及月经不调。

由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

保健作用：山楂消食化积，健脾开胃，行气散瘀。

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