经常吃紫薯有什么好处 不仅抗癌还能减肥

　 说起紫薯，大家就都比较了解，紫薯又叫“黑薯”，还是属于红薯的一种，我们平时比较经常吃。紫薯当中富含硒元素和花青素等营养元素，常吃紫薯对身体方面的作用非常好。相比较于普通红薯，紫薯的营养价值更高。下面小编带大家了解看看经常吃紫薯有什么好处，吃紫薯不仅抗癌还能减肥，喜欢吃紫薯的朋友一起来看看。

经常吃紫薯有什么好处：

　 1、提高免疫力紫薯中富含蛋白物质和钙物质，可以提高人体免疫功能。

2、延缓衰老紫薯中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质，因此，平时可以常吃些紫薯。

3、预防肠胃病紫薯中富含纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，将有害物质排除体外，预防肠胃疾病的发生。

4、预防便秘紫薯还具有预防便秘的作用，因此对于经常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘症状。

5、预防心血管疾病紫薯还具有预防心血管疾病的作用，对于患有心血管疾病或者常年吃药者，可以常吃些紫薯，以防止心血管疾病恶化，或者发生心血管疾病。

6、抗癌作用紫薯具有抗癌的作用，紫薯中富含抗癌物质，因此常吃些紫薯可以预防癌症的发生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。

7、帮助减肥紫薯是一种低热量属于，而且吃块紫薯，即可有饱腹感，很适合在减肥期间食用，对于正在减肥者，可以常吃些紫薯。

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