蜂蜜的正确吃法与功效有哪些？这个值得了解

蜂蜜在日常生活里也是一种常见的滋补食品了，很多人每天都会喝一杯蜂蜜水，用它来美容养颜外加排毒。那么蜂蜜具体有哪些功效呢？它的正确吃法体现在哪方面？作为一个蜂蜜爱好者，这些基本的常识是需要了解的，才能真正发挥蜂蜜的最大作用。

功效

蜂蜜的功效有很多，每天早上喝一杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，清除体内的垃圾，有助于排泄，预防便秘。另外，它还可以促进人体的新陈代谢，从而增加精力。因此，从古代到现代，蜂蜜长时间都被作为一种可以延年益寿的滋补圣品。除此之外，因为蜂蜜它的味甘而且性属平，适当喝一些蜂蜜可以有效的滋补人体的脾胃，清热解毒，生津止渴，还可以缓解胃痛。经过实验研究证明，蜂蜜可以治疗的疾病有很多，范围非常的广，无论是内科还是外科，无论是皮肤科还是妇科，都有一定的疗效。不过，对于女性而言，你最大的功能就是保持皮肤的紧致弹性，每天固定喝一些蜂蜜，美容又养颜，还能减少皱纹。

正确食用方法一

如果购买的是新鲜成熟的蜂蜜，不用进行任何的加工就可以吃了。当然，这蜂蜜的纯度也是非常高的，可以选择将其和水相溶，这样不仅能够充分利用蜂蜜，还能够让人体吸收的更快。有一点是需要注意的，再调配蜂蜜时不要用开水冲或者是高温蒸煮，一旦加热不当，就会使蜂蜜的营养价值大大减弱，同时它的味道也会随之而变，不再是甜味儿是酸味。另外，为了能够发挥蜂蜜的最大功效，最后是在饭后的三小时左右再去喝蜂蜜。不过如果自身就有肠胃病的话，就应该去根据医生的安排，去喝蜂蜜，情况不一样，喝饭也不一样。

正确食用方法二

在平日里喝蜂蜜不能超过200克，这是成人的计量，否则的话就会引起胃酸。另外，蜂蜜本身的营养成分比较杂乱，它和某些食品相遇时就会发生相克或者营养流失的现象，其中包括葱蜜同食，就会出现有害的物质，人有可能发生中毒现象，严重时可能患上肠胃病。另外也不要跟豆腐一起吃，容易出现腹泻。

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