白萝卜的保健功效好 白萝卜怎么吃养生保健？

白萝卜是营养丰富的保健食材，在秋冬季节很多人喜欢吃白萝卜，因为白萝卜有着极好的滋补保健作用，那么大家知道白萝卜怎么吃可以养生保健吗?食用白萝卜又有哪些禁忌事项呢?安康养生网马上来为大家分享一下白萝卜的相关知识吧!

白萝卜怎么吃养生保健?

1、白萝卜炖排骨

材料：白萝卜、排骨、食盐、生姜、鸡精。

做法：先将白萝卜洗净去皮之后滚刀块备用;排骨洗净之后可先用沸水焯一遍，然后在锅中加适量清水，放进白萝卜块与排骨，放生姜片，大火炖熟之后加食盐、鸡精调味即可食用。

2、白萝卜烧羊肉

食材：羊肉，白萝卜，葱，蒜瓣，姜片，八角，香叶、料酒、花椒、老抽、香菜、生抽、孜然。

做法：将羊肉切块，清洗干净，白萝卜清洗干净，切块;在锅内放水，加少许花椒和姜片、料酒，将羊肉放下去焯水备用;炒锅烧热，加油，放入葱姜蒜和各科调料小火炒香，后倒入羊肉，翻炒1分钟;加入料酒翻炒，再加入生抽和老抽，翻炒均匀，放入热开水抹过羊肉，大火煮开转小火炖;盖上锅盖，炖1个小时后，再加入萝卜块，继续炖半个小时;最后撒上香叶，出锅转盘即可。

食用白萝卜有哪些禁忌?

1、白萝卜的禁忌搭配

白萝卜不能和柿子、银耳、柑橘、胡萝卜、食醋等食材一起食用，会导致身体不适;并且白萝卜也不能和西洋参、人参等补气中药材一起食用，两者性质相克，食用对身体有危害。

2、白萝卜的禁忌人群

白萝卜虽然是营养价值极高的保健食材，但是也不是所有人都适合吃的，白萝卜不适合气虚体质者、腹泻人群、以及脾胃虚寒的人群食用，容易影响身体健康。

通过以上安康养生网为大家总结的内容，我们可以了解到，白萝卜是一种营养丰富又非常美味的滋补食材，但是在食用的时候也要注意它的食用禁忌，以免食用不当危害身体健康，以上就是有关于白萝卜的相关知识，希望对大家有所帮助。

更多: 白萝卜怎么吃养生保健 白萝卜 白萝卜的保健功效好白萝卜怎么吃养生保健