奶酪可以天天吃吗？奶酪不能和什么一起吃？

众所周知，食用奶酪对身体有很多好处，有些小孩子不喜欢喝牛奶，这时候就可以选择吃奶酪，奶酪的味道更甜，营养成分和牛奶差的也不多，很多家长会觉得，奶酪毕竟是奶制品，那么奶酪可以天天吃吗?接下来安康养生网为您答疑解惑。

奶酪可以天天吃吗?

奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中黄金，我们是可以天天的喝牛奶的，因此奶酪也是可以天天吃的，但是我们要注意适量，每天不要吃的太多，以免身体中吸收的热量太多，导致肥胖。

奶酪不能和什么一起吃?

1、奶酪+菠菜：菠菜含有大量钙质，奶酪的成分会影响钙质的吸收，使营养价值下降。

2、奶酪+莴笋：莴笋性寒，而奶酪是油性食物，奶酪和莴笋一起吃容易引起消化不良。

3、奶酪+大米：大米中含有的植酸，与奶酪一起吃，在消化道中易形成难溶性物质，大大影响人体对钙质的消化与吸收。

以上就是关于奶酪的相关知识了，奶酪虽然好吃，含有牛奶中的营养成分，但是我们最好不要天天吃奶酪，一次也不要吃得太多，我们把奶酪做成辅助食物就可以了，不能用奶酪代替牛奶的位置，同时大家要注意，有些食物不适合和奶酪一起吃，大家在吃奶酪的时候要记住了。

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