生菜是热性还是凉性 生菜吃多了有危害吗？

现在人对饮食越来越注重，通过饮食我们可得到很好的食疗效果，每个人的身体情况不一样，有些人体质比较虚寒，有些人的体质却恰恰相反，从健康的角度来看，我们要让身体的各方面达到平衡状态，很多人喜欢吃生菜，那么生菜是热性还是凉性的，安康养生网这就告诉您。

生菜是热性还是凉性?

从营养的价值来说，生菜属于凉性，所以生菜是不适合寒性体质的人食用，而且生菜中富含莴苣素，这种物质可以很好的降低体内的胆固醇，促进血管的健康。

生菜吃多了有危害吗?

生菜吃多了对胃寒之人会有危害，但平常人天天吃生菜不会有害处的，重要的是我们食用的量，不能一天吃太多，要控制量，因为生菜会增加胃动力，所以对于胃寒的人是不能吃过多的，注意用量的话，不管怎么吃生菜都有利于我们健康。

所以我们从上述内容中看出来了，生菜属于凉性蔬菜，所以体热之人可以适量食用蔬菜，这样可以帮助我们维持身体平衡，但同时，体寒或者是胃寒的人就不是很适合吃生菜了，大家还要注意，生菜吃多了虽然对身体没有什么危害，但是凡事都要适可而止，我们要在身体接受的范围内食用生菜。

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