酸奶可不可以加热喝？ 女人经常喝酸奶的好处和坏处

酸奶可以说是一种养生价值非常高的饮品了，对于现代人来讲，多喝酸奶确实能够取得比较不错的一个肠胃保健作用。不过喝酸奶也有一定的讲究存在，今天就来聊一下这些问题。

酸奶可不可以加热喝?

这种酸奶一般是不能够加热喝的，因为这种酸奶中最主要的一种有益物质就是一些有益菌，这些菌都是活的，而且这种菌在经过高温加热之后都会被灭活，从而让这种酸奶的营养价值大大折扣。

在日常生活中，储存这种酸奶的方式一般是冷藏室储存，在经过冷藏之后，这种酸奶不仅仅有一个更好的口感，营养价值也能够得到一个更好的保护。

经常喝酸奶的好处

第一，多喝酸奶可以有效的增强人的消化功能，保证人的肠胃器官。相关科学研究发现，酸奶中各种有益菌的含量是非常高的，进入人体肠道之后，可以有效地促进人的肠道蠕动，帮助一些食物的消化。

第二，多喝酸奶还可以比较好的缓解人的神经压力。因为酸奶的一个原材料就是牛奶，它也有一定的牛奶的作用，可以比较好的缓解人的大脑神经压力。对于现代人来讲，适量的饮用一些酸奶，确实能够比较好的调节一个神经的健康。

安康养生网在这里提醒广大的网友朋友，就现代人的一个饮食习惯来讲，酸奶确实是能够比较好的保护人的肠胃的，养生价值很高。在安康养生网养生百科栏目中还有更多内容，可以点击了解更多。

常喝酸奶的注意事项

第一，空腹状态下最好不要喝酸奶。人在空腹状态下食用酸奶，酸奶中的一些有益菌往往不能够在胃部发挥作用，一般来讲，在餐后喝一杯酸奶是最合适的。

第二，喝酸奶最好不要搭配那种腊肉泡菜，因为这种加工肉类中含有比较多的亚硝酸，和酸奶中的一些营养物质混合在一起，发生反应就会生成亚硝胺。而亚硝胺是一种致癌物，对于人体健康有着比较大的影响。

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