吃大枣会上火吗？一次吃多少大枣为宜？

因为大枣的外皮是红色的，所以又叫做红枣，无论是枣肉还是枣皮，都是很好的食物，能够起到非常强大的滋补作用，但是吃大枣是要控制量的，否则就会出现一些不太好的事情，比如有些人在食用大枣后就容易干燥，那么吃大枣会上火吗?安康养生网来为您解答。

吃大枣会上火吗?

长期适量的食用对于人体有一定的保健作用，但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多的话，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡，甚至出鼻血等发生;但是会不会上火具体要看个人的体质。

一次吃多少大枣为宜?

一次吃的数目不要超过5个。

红枣食用一次最好别超过5个，小的不要超过8~9个，大枣一般就是2~3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费;二是甜食多了，会加口腔和食道负担;三是细水长流才符合营养要求。

从上述文章内容大家可以发现，大枣虽然对健康有好处，但是如果吃太多的话，不仅无法起到良好的作用，反而会对身体造成不良影响，甚至物极必反，产生非常大的危害;所以为了我们自身的健康，无论任何食物，都不适合贪多。

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