落枕可能是风寒引起 按摩这几个穴位有效治疗落枕

相信很多人都有落枕的经历，落枕给人的印象也大多都是因为晚上的睡姿不好引起的，但事实上，引起落枕的原因还有很多。落枕一般通过一些穴位的按摩进行有效的治疗。

落枕有哪些原因？

第一，肌肉拉伤可能引起落枕。人在夜间的睡眠姿势不当，头颈部长时间处于一个不健康的姿势，就会使人体在第二天感受到脖颈的异常疼痛，甚至是不能够灵活转动脖颈的落枕反应。

第二，风寒也有可能导致落枕症状。人在睡眠状态下受寒最容易导致落枕症状，比如冬天睡觉时保暖未到位，或者夏天对着空调睡觉，都会引起这些情况。

第三，颈部外伤也有可能引起落枕。这种症状一般很难通过患者的身体反应进行恢复，需要及时治疗。

按摩哪些穴位可以治疗落枕？

第一，人的手背位置有一个落枕穴。这个穴位在人的第二掌骨和第三掌骨之间，通过这个穴位的按摩可以有效地使人的颈椎部位肌肉快速的放松下来，有效加快人的颈椎部位血液循环，从而达到治疗落枕症状的目的。

第二，天宗穴。这个穴位位于人的两侧肩胛骨处。通过这个穴位的按摩可以最为直接的缓解人因为落枕而产生的肩部和颈椎部的肌肉酸痛症状。但是在进行这个穴位按摩的时候要注意使用的力度不能太重，但是也不能太轻，既要取得有效的效果也要避免伤害。

落枕和枕头有关吗？

落枕确实与枕头有非常重要的关系，人夜间睡觉时枕的枕头过高或者过低都会导致人的落枕症状。因为枕头过高或者过低都会导致人的颈椎处于一种比较费力的状态，而睡眠时间一般都在六个小时以上，这种长时间的不健康姿势就会导致你们在第二天出现颈椎部位肌肉酸痛等不良症状，也就是人们常说的落枕。那么人们在选择枕头的高度标准是什么呢?一般来讲，最适合人的枕头高度刚好可以让的颈椎角度保持在人站立时的角度，一般在五到十公分，根据个人的实际情况有所差异。

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