五一游玩要注意 健康出行很重要

马上就是五一了，许多人都有出游的计划，但是在欣赏路途的风光的时候，也不要忘记要以身体健康为主，避免在出游途中出现事故，不仅影响健康，还是影响游玩的心情，因此这里给大家准备了几种五一出行游玩的注意事项，希望大家都能玩的开心、快乐。

五一出行运动应该注意些什么

1、选择一身舒适的装备，包括衣服、鞋子等。

2、平时不经常运动的人群，不要盲目选择险峻的高山，应该选择平缓的山坡。

3、登山过程中要量力而行，如果身体有疲累的状态的时候，要选择休憩。

5、有呼吸系统疾病的人群应该避免上山，年长的老者应该在家属的陪同下进行适当的运动。

五一在饮食上有哪些注意事项

1、注意饮食卫生，不要随便采摘野外的野果食用。

2、遇到山泉水不要直接饮用，最好还是喝自己携带的饮品。

3、吃海鲜不要为了追求所谓的鲜，而放弃熟，食物最好要做到完全熟透才可食用，这样可以避免一些肠道疾病。

4、吃饭的时候要选择正规的饭店，最好有卫生许可证，如果没有这样的条件，也要挑选好的商家。

五一出行遇到突发事件应该怎么办

旅行不可能一帆风顺，很有可能会面对各种各样的问题，遇到问题，不要着急愤怒，要冷静下来，努力找方法解决，下面给大家介绍几种在旅行中遇到的常见的几种问题和解决方法。

1、被蜜蜂蛰

外出游玩，尽量穿长衣长裤，如果被蜜蜂蛰到，应该用针挑出针刺，然后去医院就诊。

2、花粉过敏

经常性花粉过敏的人群游玩的时候要选择戴口罩，也可以随身携带一些抗过敏的药物，一旦出现过敏症状，马上吃药或者去就近的医院问诊。

3、被蛇咬

一般会出现这种的情况不多，但是也要警惕，一旦被蛇咬伤，千万不要惊慌奔跑，否则会加速体内血液的流动，促使毒素的吸收。应该马上按住近心端，挤出血液，迅速到有抗蛇毒血清的医院就诊。

4、摔伤

摔伤后，要马上处理伤口，如果身边有药物的话要进行包扎，严重情况要马上去医院就诊。

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