2022-12-22 编辑:Dave
入秋之后,气候变凉,天气干燥,我们的皮肤也开始变得干燥缺水,严重的话有的人还会出现皮肤脱皮情况,皮肤是身体状态的一面镜子,我们要想拥有水润光泽的好肌肤,就必须做好保养工作,安康养生网就为大家讲解下秋季皮肤干燥的原因以及保养方法,一起来看下吧。
1、气温降低,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,进而表现为皮肤干燥。
2、随着年龄增长,体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤表面的角质层减少。
3、化妆品使用过度,使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。
4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食等引起健康失衡,肌肤就会没有活力。
1、保持皮肤清洁
保持皮肤的清洁防止细菌进入皮肤,这是预防皮肤干燥瘙痒的关键,但秋季皮脂腺分泌变缓,一定要注意不要天天洗澡,洗澡时候洗澡水不要太热,更不能大力揉搓。
2、多喝水
秋季皮肤干燥的人可以多喝水,给身体补充水分,身体水分充足,皮肤自然就不会缺水,同时可以使用加湿器,缓解皮肤干燥。
3、调整饮食
维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素,每天至少应食用400g水果和蔬菜才能让你的皮肤更加水润、细腻和白净。
4、提前做好保湿
使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障,修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激,可有效缓解皮肤干燥症状。
从以上内容中我们可以发现,秋季皮肤干燥不仅和季节变化有关,它还与我们平时的生活习惯以及身体状况分不开关系,安康养生网提醒大家,在这个特别干燥的季节,我们要从多方面给肌肤进行补水工作,上边介绍的方法大家要执行之外,还要注意保持好的睡眠,这也是非常有用的。