秋季养胃吃什么好？秋季养胃的注意事项

秋天气候非常的不稳定，不仅容易影响肝脏的健康，也是一个胃病多发的季节，所以秋季除了养肝，养胃也是非常关键的，那么大家知道秋季养胃吃什么好吗?秋季养胃的注意事项又有哪些呢?安康养生网马上来为大家解答一下吧!

秋季养胃适合吃什么?

1、山药

山药是一种药食两用的滋补食材，不仅营养丰富，还非常的容易消化，食用具有健脾养胃、补中益气等保健作用，很适合秋季养胃的时候食用。

2、萝卜

萝卜是我们日常常见的营养食材之一，营养价值和食用价值都很高，食用具有极好的调理肠胃的作用，具有促进消化、清热解毒、消食化积等保健作用。

秋季养胃哪些食物不能吃?

1、秋季养胃辛辣食物不能吃，辛辣的食物不仅会加重秋燥，导致上火便秘，还会刺激肠胃，加重肠胃的负担，危害肠胃的健康。

2、秋季养胃不宜吃油腻的食物，秋季饮食最好以清淡为主，油腻的食物一般都不好消化，很容易导致消化不良肠胃不适，所以也不适合秋天吃。

秋季养胃的注意事项有哪些?

1、秋天要注意养成良好的饮食习惯，不吃辛辣油腻、不要暴饮暴食，日常饮食最好以清淡易消化的食物为主，以免加重肠胃消化的负担，危害肠胃健康。

2、秋天虽然气候干燥，有时候还会觉得燥热，但是一些冷的凉的食物都不能再吃了，秋天吃寒凉的食物是很容易导致腹泻的，最好吃一些温热的食物。安康养生网

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