体寒的人秋天吃什么水果 体寒人群秋天怎么调理？

秋天的气温逐渐下降，有一些人会感觉到畏寒怕冷、手脚冰凉，我们称这些人为体寒人群，体寒的人一般都是由于阳气不足导致的，那么体寒的人群应该怎样调理呢?体寒的人秋天吃什么水果比较好?安康养生网马上来为大家解答。

体寒的人秋天适合吃什么水果?

1、苹果

苹果是我们常见常吃的水果之一，体寒的人是不能吃寒凉性质的水果，而苹果的性质平和、营养丰富，很适合体寒人群食用，具有滋补身体、美容养颜的作用。

2、桃子

桃子也是营养价值很高的水果，并且也是平性的水果，不寒不燥，不用秋天吃会上火，所以体寒的人群秋天也可以吃桃子，具有提高社体免疫力、滋补养颜的作用。

体寒的人秋天不适合吃什么?

大多数的寒凉性食物都不适合体寒的人群食用;

体寒的人群不能吃寒凉性质的食物，这样会加重体寒的症状，寒凉性质的水果有香蕉、西瓜、山竹、梨等;寒凉性质的蔬菜有苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜等，寒凉的肉类有螃蟹、生蚝等海鲜也要少吃。

体寒的人秋天怎么调理身体?

1、养生茶调理

秋天是一个非常适合喝茶的季节，体寒的人群可以喝茶调理，比如红枣茶、红茶、乌龙茶，都是性质温和、可以驱寒保暖的茶饮，饮用可以调理体寒。

2、运动调理

体寒的人一般都是经脉凝滞，血液流通也不顺畅，所以常常会觉得手足冰冷，而适当的运锻炼可以促进血液循环和身体代谢，具有极好的调理体寒的作用。安康养生网

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