秋季皮肤问题多发,多吃这些食物皮肤棒棒哒

秋季可以说是皮肤问题的高发季节，这个季节天气干燥少雨，皮肤由内而外的就会出现很多问题，很多女孩子女说，她们涂了很多层护肤品却没什么效果，其实解决秋季皮肤问题，我们可以从饮食上下手，那么秋季有哪些常见皮肤问题?秋季吃什么对皮肤好呢?安康养生网这就告诉您。

秋季有哪些常见皮肤问题?

1、细纹

秋季气温下降,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气很干,使得皮肤的水分逐渐蒸发,皮肤的表面就会缺少水分,更易产生细纹,尤其是娇嫩的眼部肌肤,更需特殊呵护。

2、过敏

秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高,而此时人面部的皮肤新陈代谢加快,容易导致过敏。

3、干燥粗糙

秋天冷热交替,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调,同时秋天气候干燥，加上体内水分不足,就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象,另外,随着年龄的增长,皮肤保存水分能力就会下降,皮肤也会因此而加剧干燥。

秋季吃什么对皮肤好?

秋天护肤可以多吃蔬菜水果来帮助补充维生素C、维生素E、维生素A等。

维生素C能够美白肌肤，加快色素分解;维生素E能够润泽肌肤，对抗皱纹，延缓肌肤衰老;维生素A能够保护表层皮肤，对抗皮肤干燥等等，可以吃的蔬菜：菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、芥菜、马兰头、小白菜、玉米、甘蓝、辣椒等等;水果：西红柿、苹果、梨子、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、桃子、柚子等等。

看了上边内容的介绍，我们对秋季皮肤问题有了很清楚的认识，秋季对于很多果蔬来说是收获的季节，但是对我们的皮肤并不友好，我们在这个季节一定要注意避免出现眼纹、过敏、皮肤干燥粗糙的情况，安康养生网建议大家，秋季可以多吃些水果蔬菜，它们包含的维生素对我们的皮肤会很好。

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