秋天急速衰老都是因为它!你还在吃这些垃圾食品？

秋天干燥，天气也渐渐凉爽，要想保持美美的皮肤，减速衰老的时间就好好好爱护自己，为什么同龄人，有的看起来非常年轻，而有的却是特别显老，那都是有秘方的!

加速女人衰老的食物有哪些?

加速女人衰老的食物有哪些?

第一太甜的食物，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合削弱，从而影响皮肤的修复和再生功能，研究表明，50~70岁的人血糖水平过高，会使他们看上去老了5~7个月。

第二太咸的食物，吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现色素附着皮肤粗糙发黑，时间久了皱纹就会越来越多。

第三油炸食品，油炸过程会使食品中会产生大量致衰老物质，其中促进衰老的“晚期糖基化末端产物”(AGEs)就是其中之一。

第四粉丝，粉丝类制品在加工制作过程中，为了使粉丝成形会加入明矾，增加韧性。而明矾中含有氢氧化铝，大量食用粉丝，等于同时大量摄入了铝。

5种抗衰食物吃后年轻十岁

5种抗衰食物吃后年轻十岁

第一酸奶，酸奶含有丰富的钙、维生素、蛋白质和益生菌，更有助于保持体内菌群平衡。酸奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素。

第二高纤维食物，高纤维食物有益心脏健康，而且具有且抗老化功能，杏仁、花生，还是核桃、榛子这些是最佳选择，但每日不要食用过多。

第三猕猴桃，猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素A，以及植物纤维和钾。这些物质进入人体内能更有效的缓解衰老，还具有美白的功效。

第四豆类，豆类中含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，对心脏最有好处。另外可溶解性纤维还能帮你排除体内垃圾。此外，多吃豆类食物对身体也会有极大的好处。

温馨提示：

温馨提示：另外，平时多吃豆类食物对身体也会有极大的好处。

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