孕妇每天吃多少水果最好？那些水果孕妇不能吃？

女人怀孕期间一定要注意身体，因为你的肚子里正在孕育着另外一个小生命，而日常补充维生素也是必不可少的，水果中含有大量人体需要的维生素，但孕期食用水果也要注意，水果应该适量。

孕妇每天吃多少水果最好?

孕妇每天吃多少水果最好?

吃水果要懂得适量，不能喜欢吃什么就猛吃，这样反而对身体不好，孕妇的水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

怀孕什么时候吃水果最好?

怀孕什么时候吃水果最好?

不仅要懂得适量还要懂得时间的把握，有些水果不适合饭前吃，孕妇吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

吃水果一定要注意卫生!

吃水果一定要注意卫生!

水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

孕妇不能吃的水果有哪些?

孕妇不能吃的水果有哪些?

怀孕期间孕妇最好不要吃山楂、木瓜最好不吃。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。而木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

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