为什么说秋季养生先养胃 养胃注意原则很重要

　 养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤，胃阴不足的养生方法，症见胃部灼痛或胃中不舒，胀气，胃痛，易饥，大便燥结，口干咽燥。俗话说胃病“三分治七分养”，不过，七分养应该在三分治的基础之上，才能达到理想的治疗效果！那么，为什么说秋季养生先养胃？下面小编带大家了解养胃方面的知识，养胃注意原则很重要！

为什么说秋季养生先养胃？

在秋季的时候我们养生需要注意的情况比较多，首先在秋季的时候大家要小心，在这时候大家应该控制好饮食，如果在秋季的时候我们不能对秋季的饮食源自于有所了解，那么容易影响我们健康，在秋季的时候我们每日进餐定时定量不过饱才健康;如果有条件，最好少量多餐，每天5-7餐，这是我们养胃的好选择，而且一定要避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等，这些食物是不太好的，还是应该清淡饮食，这样才能在秋季更健康。

同时秋季的时候我们还要注意，这时候对易产酸的食物我们也是应该避免的，特别是地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等食物，大家应该避免。而且秋季的时候还要小心的就是易产气的食物了，我们常见的生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等食物是应该避免的。同时秋季对生冷食物我们也要小心，这时候对于大量冷饮、冷拌菜等，我们都是应该避免的，同时秋季的时候对坚硬的食物也要小心避免才行，特别是腊肉、火腿、香肠、蚌肉等食物，是秋季的时候我们不适合吃的。

秋季的时候大家如果吃的健康，那么自然能对我们健康养生有好处，上面介绍的饮食原则我们应该小心对待，在这时候我们不能合理饮食，这样容易影响我们健康，上面介绍的几款食物是大家不能错过的，很适合我们在秋季吃，大家不要错过。

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