长期压力过大会导致这些疾病 科学排解压力很重要

“压力”已经成为现代一个非常常见的字眼，人体的很多身体、心理疾病都与人们所承受的压力有些非常大的关系。不过，这些压力并不是不能够通过合理的途径进行发泄排解，只是很多人并不懂得这些方法，从而就导致了这一系列高发的压力型疾病。

人的压力来自哪里?

第一，工作。现代中国人的工作压力是比较大的，随着教育水平的不断提高，首先人们对于某些工作岗位的竞争压力就很大，在好不容易正式入职之后，还会有来自上级、同事之间的各种压力。

第二，学习。对于中国社会来说，压力这个东西也慢慢越来越多的出现在学生身上。“望子成龙，望女成凤”慢慢的从一种美好的愿望变成了一种家长治疗的攀比，由此也给学生带来了巨大的压力。

压力的来源还有其他的很多方面，这里就不再多说。

压力过大会引起哪些疾病?

第一，各种心理疾病。安康养生网研究指出，压力过大在短时间内会导致人出现一系列的负面情绪，从而引发一系列心理问题，长时间下去就会导致一系列的心理疾病。抑郁症也与人的压力过大有着直接关系。

第二，导致各种身体疾病加重。压力过大本身会导致一些人的身体疾病出现，比如神经衰弱、失眠等等，其还会在一定程度上加重某些人的身体疾病的病情，甚至影响这类疾病的治疗。

如何有效发泄压力?

发泄压力有非常多的方法，这里就给大家推荐两个比较有效的方法。

第一，听音乐。音乐对于人来说是一个非常美好的东西。好的音乐可以直接从进入人的心灵深处，安慰人的受伤的心灵，对于大多数人的心理压力的释放有这不错的帮助。

第二，拳击。拳击可以说是一种最为有效的释放压力的运动了，通过激烈的打斗，可以非常有效的将人的压力释放出来。其原理就是，在打出拳头的同时打出压力，在挥洒汗水的同时洒出压力。

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