刮痧后有哪些注意事项 刮痧后哪些反应是正常的？

在日常生活中，大家可以把刮痧作为一种日常保健的方式，定期进行一次刮痧，一段时间后会有很好的效果，一般我们会去理疗店刮痧，因为刮痧对师傅的手法、力度以及刮痧板的要求都很高，那么刮痧后哪些反应是正常的?刮痧后有哪些注意事项?跟着安康养生网一起来看看吧。

刮痧后的正常反应

拍痧后皮肤表面红、紫、黑斑或者水泡、硬包、白粉的现象，都属于出痧，属于正常反应，后续会自行消失，拍痧中和后续1-2天，出痧部位会有轻度疼痛、发痒、虫行感、以及自感冒冷气、热气，皮肤表面出现风疹样变化等情况，都属于正常反应。

刮痧后的注意事项

1、刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2、刮痧后3小时再洗澡

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

3、刮痧后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

看了上边几段内容后，我们了解到，刮痧后皮肤如果出现红、紫等“出痧”现象，这是正常反应，大家要学会分辨，安康养生网温馨提醒，刮痧后可以喝一杯热水，这样能促进新陈代谢，记得刮痧后3个小时候再洗澡，同时还要注意饮食清淡，这样才能更好地调理身体。

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