可以长时间用刮痧板吗？长期用刮痧板有什么危害？

我们都知道，使用刮痧板刮痧是一件很普通的事情，但是不能在下午和晚上刮痧，最好选择在上午到中午这个时间段，因为这个时候的阳气最盛，很多人对于使用刮痧板的时长把握不好，认为时间越长越好，那么可以长时间用刮痧板吗?安康养生网来为您解答。

可以长时间用刮痧板吗?

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长;夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治疗刮痧时间应适当缩短;还有，体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟;总的来说，即为每个部位刮痧时间最好是3~5分钟，最长不要超过20分钟。

长期用刮痧板有什么危害?

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群来说，刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病或者是心脏、肝脏功能有问题的人群来说，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

从上述文章内容中，大家可以发现，刮痧板的使用是有一定的时长限制的，单次不能长时间使用，刮痧本身就会使我们的皮肤不耐受，时间过长的话甚至会对皮肤造成损伤;因此安康养生网建议大家要掌控好每次使用的时长，避免不必要的后果。

更多: 可以长时间用刮痧板吗 刮痧板 可以长时间用刮痧板吗长期用刮痧板有什么危害