中医经络养生 既简单又方便快来瞧一瞧

经络养生，这种方法可以说近几年在社会上掀起了一股热潮，很多人都喜欢经络养生这种方法。确实，这种方法既简单又方便，因此受到了许多年轻人和一些爱好养生的人的青睐。

经络养生的方法有哪些？

经络养生的方法有很多比如说最常见的一种就是针灸，针灸又分为两种方法，第一种方法就是用针刺第二种方法就是火灸，火灸其实就是人们经常在日常生活中所用到的通过焚烧艾叶来达到治疗的效果的方法。

除了这些之外，经常按压自己的穴位或者是拍打和按摩自己的经络，也是可以达到通畅气血 使经络通畅的效果的。

经常游泳也可以让全身的经络通畅起来，因为游泳这样的运动方式在一定程度上可以让全身的肌肉都运动起来，这样的话，就有利于全身经络的畅。

经络到底是什么？

其实人们经常所说的经络不等同于西医所说的血管和淋巴管等等可以看得见摸得着的通路，其实中医所说的经络是看不见的，但是经络又密密麻麻地分布在全身各个角落，组成了一张遍及全身的网络系统，传统中医所说的经络，就是由经脉和络脉组成，其实经络就是一张遍及全身的网络，经络的作用就是将有利于人体各个器官和功能正常运作的营养运输到全身的各个角落，中医认为，如果身体产生疼痛等情况，或者是麻木等情况的话。还有可能是因为经络不通引起的，如果全身经络通畅的话是不可能会出现疼痛等感觉的。

经络养生什么时候进行最好？

一般来说，经络养生最好是选择早晨或者是晚上，因为早晨做经络养生的话可以使元，在这一天当中都元气满满，如果选择晚上做经络养生的话，那么可以消除一天的疲劳，使自己尽快进入到睡眠状态之中，还可以排毒养颜。经络养生相比起其他的养生方法可以说是简单方便的多，所以如果有时间的话可以多做一做经络养生，可能就会收到是自己意想不到的效果。

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