冬瓜的养生吃法大全 你还不赶紧收藏！

　 冬瓜，是日常大家经常在吃的一种食材，冬瓜当中营养比较丰富，含有大量人体所需营养，冬瓜常见吃法有很多种，可以清炒，也可以冬瓜与排骨结合清炖，都是聚鲜美与营养于一身，另外，冬瓜还具有消炎利尿，消肿等方面的作用，下面小编带大家了解看看关于冬瓜的养生吃法大全，喜欢吃冬瓜的朋友一起来看看。

冬瓜的养生吃法大全：

1、冬瓜冰糖梨：

冬瓜肉、冬瓜子各适量，川贝5～10粒，雪梨数片，冰糖适量，一同炖约半小时即可食用。冬瓜肉、雪梨可食，汤可喝。此膳常用于咳嗽有痰者，为家庭常用食疗方。

2、冬瓜草鱼汤：

冬瓜500克，草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3～4个小时，最后放少许盐调味。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。

3、冬瓜荷叶炖水鸭：

冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鸭肉250克。水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。将所有用料放入炖锅，加入沸水一碗半，将炖锅盖上，隔水炖之。先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分 钟。炖好后，加入适量油、盐、味精，即可食用。此膳润肺养肾、清热解毒，主治慢性肾炎的尿少浮肿。

4、冬瓜皮降糖饮：

冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米须15克，赤小豆90克。将以上各物一同放入锅内煎煮为汤，每日1剂，分3次饮用。本饮有清热止渴利水的功效，适用于暑热伤津，肺胃燥热，消渴引饮及肥胖症等。

更多: 冬瓜的养生吃法大全 冬瓜 冬瓜的养生吃法大全 你还不赶紧收藏