青木瓜不丰胸！你被这种谣言骗了多少年

青木瓜是我们生活中常见的水果之一，青木瓜味道好营养又丰富，一般说起木瓜人们首先想到的是它丰胸的功效，不过青木瓜是没有成熟的木瓜能丰胸吗?吃青木瓜都有哪些营养价值和功效呢?下面跟安康养生网小编一起来看看吧!

青木瓜有丰胸的功效吗

提起木瓜，很多人都会第一时间想起它丰胸的功效了，不过近年来随着信息的普及，越来越多人了解到，木瓜并没有丰胸的功效,有权威的机构或资料里表明，木瓜更多的是促进产妇乳汁分泌的效果，木瓜跟丰胸没有直接或间接的联系。

即便热衷丰胸的人士，在吃一段时间木瓜会，发现没有效果也会自己放弃。所以青木瓜也是没有丰胸的功效的。

青木瓜可以生吃吗

青木瓜作为未成熟的木瓜，虽然口感不如熟木瓜好吃，但生木瓜其实是可以生吃的。

木瓜有万寿瓜的美誉，营养价值丰富，青木瓜中含有丰富的糖和枸橼酸、苹果酸等酸性物质，能够促进胃酸分泌，助消化。木瓜内还含有丰富的木瓜酵素、蛋白酶、胡萝卜素及各种营养元素，此外木瓜籽中含有丰富的脂肪油。

木瓜有哪些营养和功效

1、健脾胃助消化

木瓜含有丰富的木瓜酵素，而这种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收，此外木瓜还含有丰富的酸性物质，能够促进胃酸分泌，从而达到助消化的目的。

2、催乳又抗癌

木瓜中含有丰富的凝乳蛋白酶，有催乳的功效，很多产后乳汁少的女性，可以多吃一些木瓜，此外番木瓜碱能有效对抗淋巴性白血病。

3、增强抵抗力

木瓜中含有丰富的水分和大量的碳水化合物、蛋白质、多种维生素、氨基酸等营养物质，能及时补充人体所需的营养，增强抵抗力。

5、常吃木瓜抗痉挛

木瓜中含有的木瓜碱能麻痹骨骼肌和平滑肌，能有效缓解痉挛性疼痛。

吃木瓜都有哪些禁忌

1、木瓜中含有的番木瓜碱是有一定的毒性，多吃对筋骨、腰部和膝盖都有损害。番木瓜碱还极易引发过敏，所以过敏体质的人也忌食青木瓜。

2、对于精血不足，气虚、腰膝无力患者也不宜吃木瓜，木瓜性寒，多食会造成胃寒，对脾胃虚寒、积滞多的群体不宜食用。

3、孕妇怀孕期间不能吃木瓜，木瓜中的木瓜苷会引起子宫收缩，轻者会造成腹痛、引导出血，重者会导致流产或者早产等症状。

4、南方的木瓜可以直接生吃，而北方的宣木瓜多用来做中药材治病，不宜生吃。

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