胸部下垂怎么办？丰胸有哪些好方法

拥有傲人的胸部，是每个女人的梦想。但是随着岁月的变换，随着哺育的发生，胸部松弛下垂，穿什么也觉得不好看，仿佛也不再年轻了。怎么改变胸部下垂的状况?怎么重现挺拔傲人的胸资呢?一起来看看这几个小方法，或许有用呢。

哺乳过孩子的女性都知道，哺乳后乳腺失去弹性，变软，就导致胸部松弛。对于这种情况，我们可以通过下面这几个方法，来改善这种情况。

食补补救

可以多吃含有高纤维的食品，豆制品，如大豆、芝麻等会分泌激素，还有豆奶，豆奶含有卵磷脂可以促进胸部发育。

牛肉、鱼肉、木瓜、坚果都有丰胸的作用。

内衣补救

一个好的内衣能补救你糟糕的胸部，可以选择调整性的内衣，能更好的衬托你的胸部，使胸部看起来丰满，挺拔。

按摩

双手在乳房的下部从下往上推，多推摸几次;再从胸部外侧往中间推若干次;然后打圈往中间按摩乳房四周;用手托间推若干次。再像洗脸一样，打圈往中间按摩乳房四周。早晚按摩十分钟，有很好的效果。

运动

1、扩胸运动

2、游泳

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