西瓜和桃子可以一起吃吗？夏季吃水果要注意什么

夏天水果大量上市，品种很多，西瓜清爽可口，桃子清脆多汁，很多人都喜欢吃这两种水果，尤其是对于很多没有胃口的人群，他们经常会把这两种水果当成主食，那么西瓜和桃子能一起吃吗?夏天吃水果应该注意什么呢?安康养生网这就告诉您。

西瓜和桃子能一起吃吗?

西瓜和桃子能一起吃。

从中医性味的角度而言，西瓜性寒，味甘，桃子性温，味甘、酸，性味可以相互中和，将少西瓜的寒凉之气，也减轻桃子的燥热之气，并且西瓜和桃子中的主要成分是水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，成分之间也不会发生相互反应，一起食用也不会降低它们各自营养价值。

夏天吃水果需主要什么?

1、 吃水果需要控制量

一般建议女性每日吃水果在200-400克左右好一些，就苹果而言两个就够了，并且水果要搭配吃才有营养，吃个苹果，再配上草莓、桃子等，这样补充营养均衡一些。

2、选择有讲究

不同体质的人吃水果是不同的，虚寒体质的人本身的代谢功能查一些，建议选择温热性水果，像石榴、樱桃、荔枝、龙眼、椰子、杏等，实热体质本身的代谢功能旺盛，建议这些人多吃西瓜、水梨、香瓜、香蕉、黄瓜、番茄等凉性的水果。

3、吃法

用盐水泡一下水果，就可以不削皮吃了，还有一些人选择榨汁，其实不建议榨汁补充水果，建议直接吃，这样水果里营养成分可以更好的补充。

通过以上文章内容我们了解到，西瓜和水果可以一起食用，不会降低它们的营养价值，安康养生网温馨提醒我们在夏季会出现食欲不振的情况，但是也不要把水果当主食来吃，并且不管是什么水果都要适量食用，多种品种搭配起来才有利于我们更好的补充营养。

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