夏日补水的痛快饮品——蜂蜜茶

夏日即将来临，人体会流失很多的水分，为了平衡身体所需，这时候就要喝很多白开水来补充水分，只喝白开水未免有些寡淡，这时候如果要是有一杯酸酸甜甜的果饮料在面前，无疑不是对身体最大的馈赠，下面，小编就介绍几种好喝有营养的蜂蜜茶，让我们来一起去除夏日的烦躁。

蜂蜜红枣酱

材料：红枣、蜂蜜、冰糖、水

1、将红枣清洗干净去核，切成小块，备用。

2、锅内加入适量的水，加入红枣，冰糖，小火慢煮半个小时左右，红枣酥软可口。

3、将煮过的红枣放凉后装到无油干净密封的容器中，上面倒上适量的蜂蜜，淹没红枣为适宜。

5、盖紧瓶盖，放入到冰箱里保存。

食用时，需要用温水冲泡，以免温度太高，破坏了蜂蜜的营养。

一般人群适宜食用，每次1勺子泡水就好，血糖高的人群不宜食用。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜、冰糖

1、将柚子清洗干净表面，去除表面的蜡质。

2、把柚子皮拨开，去掉柚子皮上白色的皮肉部分，只留取最外层薄薄的皮就好，然后把柚子皮切成丝，越细越好，用盐水腌制一晚上。

3、把腌制好的柚子皮和柚子的肉分别加水用小火煮至十分钟，把水分倒掉沥干水分。这样可以去除柚子的苦味。

4、然后把柚子皮和肉放到锅里，加入冰糖，加适量的水分，搅拌，小火煮成粘稠状。

5、把煮好的柚子放凉，装入无油干净密封的瓶子里，上面倒上蜂蜜，淹没柚子为宜。

6、盖紧瓶盖，放入冰箱保存。

食用时，需要用温水冲泡，以免温度太高，破坏了蜂蜜的营养。

一般人群适宜食用，每次1勺子泡水就好，血糖高的人群不宜食用。

柠檬蜂蜜茶

材料：柠檬、蜂蜜

1、柠檬用流动的水清洗干净外皮，去除蜡质。

2、把柠檬的皮削下来，切成丝，把柠檬的果肉切成小块，放入干净密封的瓶子里。

3、倒入蜂蜜淹没柠檬，充分混合均匀。

4、盖上瓶盖，访日冰箱冷藏8个小时以上，食用口感最佳。

食用时，需要用温水冲泡，以免温度太高，破坏了蜂蜜的营养。

一般人群适宜食用，每次1勺子泡水就好，血糖高的人群不宜食用。

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