在夏季 如何缓解身体上的诸多尴尬

夏季天气过于炎热，身体为了适应外界温度的变化，也会做出相应的变化。当然，如果身体出现了异常，小毛病也随之而来，如何在夏季缓解身体上的诸多小尴尬呢?

如何缓解腋下异味多汗

天气炎热，身体的出汗量就会多很多，通过体表的正常排汗，可以将身体内的温度降低下去，避免身体温度过高引起的不适。

但是，由于出汗量很多，腋下的部位由于通风效果不好，汗液中含有的一些特别成分就会被细菌分解代谢，并产生具有特别味道的物质，引起腋下异味，随着汗液的分泌的增多，异味也随之越重。

因此，在夏季要避免做一些剧烈运动，在出汗量很多的时候，可以增加更换衣物和洗澡的次数，日常生活中，可以准备一些无刺激性湿巾，在出汗时可以随时擦拭，避免细菌的滋生。

如何缓解腹胀食欲不振

夏季，人们的食欲就会随着气温的升高而降低，再加上一些冰饮对胃肠道的刺激，很容易引起胃肠道的不适，比如说腹胀、腹痛、食欲不振等等症状。

因此，在夏季，尽量清淡饮食，以滋补为主，避免食用一些辛辣刺激和冰凉的食物，也要减少啤酒以及饮料的摄取，可以食用一些开胃消食的食物，帮助胃肠道的蠕动，促进消化吸收。

如何缓解脚部脱皮异味

夏季脚部的出汗量也很多，如果鞋子选择不合适，造成潮湿闷热的环境，就会引起脚部真菌的感染，诱发湿性脚气。还有一些脚部皮肤由于出汗量太多，而造成脚部皮肤缺水的现象，很容易引起干性脚气，出现瘙痒起皮的现象。

在夏季，由于脚部皮肤可以裸露在外面，会增大细菌感染的几率，因此，尽量要增加泡脚的次数，促进脚部的血液循环，同时可以在泡脚的时候，添加对症的药物，缓解脚气病症，也要选择通风透气的鞋子，让脚部也可以自由的呼吸，降低感染脚气的几率。

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