女性调养身体的养生汤推荐 汤汤水水最养人

女性要想拥有一个健康曼妙的身材，就需要在日常生活中注重保养，不仅要有充足的睡眠、适当的锻炼身体，最为重要的就是要拥有要饮食均匀、营养健康、滋补养生等健康的饮食习惯，才能让身体建立在一个健康稳定的状态。

女性在日常饮食中，要结合自己身体的吸收情况，适量的食用一些养生汤，促进身体内的新陈代谢，对身体有更好的滋补作用，那么女性调养身体的养生汤有哪些呢?

西洋参乌鸡汤的做法

1、将乌鸡用清水清洗干净表面以及内脏。

2、将西洋参、当归、红枣、枸杞等用清水清洗干净。

3、砂锅内放入充足的水，然后放入乌鸡、西洋参、当归、红枣、枸杞等食材放入砂锅内炖煮1个小时，调味，再次炖煮1个小时就可以食用了。

当归鲫鱼汤的做法

1、将新鲜鲫鱼洗净，在鱼背处横切一刀，将少量盐、葱花、姜末等均匀地抹在鱼身上，腌制10分钟。

2、将当归、枸杞、红枣等用清水清洗干净。

3、油锅加热，将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，然后放入有开水的砂锅内，然后放入当归、红枣、枸杞等食材，小火炖煮1个小时，就可以食用了。

山药鸡汤的做法

1、将山药削去外皮清洗干净，切成小段。

2、将莲子、百合、薏仁等用凉水充分浸泡3-4个小时，清洗干净。

3、将鸡块表面以及内脏清洗干净，然后放入凉水中，煮开焯一下，去掉其中含有的血沫以及腥味。

4、砂锅内放入适量的清水，然后放入鸡块、百合、莲子、薏仁、葱段、姜片等食材，然后大火烧开炖煮40分钟，然后放入山药炖煮30分钟，调味就可以食用了。

本文由安康养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注安康养生网。

更多: 女性调养身体的养生汤 西洋参乌鸡汤的做法 当归鲫鱼汤的做法