体内湿气重用艾叶泡脚多久能去除？这里告诉你你答案

编辑：Carter

一直以来体内湿气重就是很多病的源泉，湿气可以存在于人体的各个部位，甚至有些人的床铺下面都被身上的湿气弄的潮湿了，有些人就喜欢用泡脚这种方式来祛湿气，泡脚确实有着比较好的效果也是人们最常用的养生方式，那么体内湿气重用艾草泡脚多久能去除呢?

艾草是一种极阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚的时候，会刺激到足部的穴位，并且促进身体的血液循坏，改善我们心脑等器官的功效，让我们身体排出虚寒，达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

一般我们会将艾草晒干之后，用来泡脚，不但可以去除湿气，对于女性的月经不调、腹痛、出血过多或者是过少都具有很好的疗效。艾草对于祛除脚气具有一定的功效，在加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常的使用艾草泡脚的话对于祛除脚气有一定的疗效。由于现在工作环境和夏季的原因，人一般都会出现身体乏累、四肢无力、精神不佳等情况的出现。这个时候我们就可以在睡前的时候食用艾草进行泡脚，起到很好的排出湿气的作用，对于睡眠质量来说也是非常好的保证。

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艾草泡脚的方法

将晒干的30克艾草加入1500毫升的水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温将至45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。夏季泡脚的时候，一般水温不用太高，先放温之后，将双脚放进去浸泡就可以了。

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艾草泡脚的注意事项

1、不要每天使用

虽然艾草泡脚的效果非常的好，但是也不适合每天的使用。经常的使用艾叶泡脚的话，会导致脸部出现供血不足的情况，一般会出现头昏、头痛等症状，而且每天泡脚的话，不但起不到去湿气的作用，反而有可能加重湿气!

2、不要泡时间过久

泡脚的时间不要太久，不管是用什么进行泡脚都是一样的道理。一般适宜的时间是掌握在20到30分钟是最好的。

以上就是体内湿气用用艾草泡脚多长时间能去除的解答，安康养生提醒您偶尔用艾草泡脚有益于身体健康。

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