黑豆当归红枣鸡蛋的作用 可以一起吃吗？

2023-01-16 编辑：Devin

黑豆是一种常见的药材，很多人也用来煲汤。黑豆里面含有丰富的蛋白质、黑色素、维生素E和维生素B等，具有保健作用，经常吃可以延缓衰老，所以女性朋友会经常吃黑豆。黑豆当归红枣鸡蛋放在一起吃会把各个的营养都发挥出来，营养更高。

黑豆、鸡蛋、当归、大枣一起煮可以。当归煮蛋是一款食补汤品，主要食材是鸡蛋和当归，有时以红枣做辅料，主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用。为了进一步增添一些营养，放红枣，黑豆，枸杞，桂圆，一起来煮。很适合女性经前同经后吃，一个月可以吃两次，对身体很有好处。

黑豆当归红枣鸡蛋的作用？可以一起吃吗？

步骤1.提前一晚把黑豆浸泡好，以便煮的时候更容易泡2.准备两个土鸡蛋3.当归一只4.准备好红枣，枸杞，桂圆肉5.一团老冰糖，最好是略带黄色6.拿一个小锅把黑豆，当归，鸡蛋装好7.放入适量水8.放在气灶上小伙熬制，直至烧开9.放入红枣，桂圆肉，枸杞，再次烧开10.最后放入老冰糖，烧开融化即可11.一碗滋补，尤其适合女人的糖水就做好了。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

黑豆当归红枣鸡蛋的作用？可以一起吃吗？

以上就是黑豆鸡蛋当归红枣的作用，安康养生提醒您女生可以多吃。

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