宝宝辅食土豆泥和什么搭配 这里有推荐

编辑：Berg

宝宝辅食土豆泥应该和小米搭配，或者是胡萝卜。土豆泥是软软的、糯糯的，而且含有丰富的蛋白质和微量元素，而小米含有丰富的钙元素，两者结合在一起，更加有利于宝宝的吸收，同时还能够使宝宝增长身高，提高身体的抵抗能力和免疫能力。

土豆是我们日常生活中非常熟悉的食材之一，而且土豆也是一年四季都能看到的，价钱合理营养丰富是宝宝辅食不二选择。

大家知道吗，土豆含有大量维生素与蛋白质，可以增强体质。有研究表明，孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物，土豆性质温和，不会引起肠胃刺激，利于宝宝吸收。

宝宝辅食土豆泥和什么搭配，这里有推荐

关键土豆也属于减肥圣品，因为土豆中的脂肪含量非常少，仅有0.1%，还可以代谢掉体内脂肪，所以宝宝食用土豆完全不用担心肥胖问题。土豆泥(Mashed Potato)又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。

马铃薯泥，中国大陆叫土豆泥，香港称为薯蓉。是将煮好的马铃薯捣烂，再加入牛奶、奶油和牛油或食物油的食物。流行于美国和欧洲。可以自行去速食店购买或自己在家自制马铃薯泥，做法非常简单。土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低，多用来作为减肥时的主食替代品。

以上就是宝宝辅食土豆泥应该和什么搭配，安康养生提醒您，土豆泥对于宝宝来说，是最好的食物。

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