西兰花香蕉泥做法 这里有小窍门

2023-01-15 编辑：Berg

西兰花香蕉泥的做法就是先把西兰花和香蕉蒸熟，然后用料理机搅拌以及搅碎在一起，如果家里没有料理机的家庭里，可以用勺子或者和筷子一起搅碎。这类食物可以促进宝宝的消化功能，还能够利于没有牙齿的宝宝使用这类食物。

西兰花，是我最经常买的蔬菜之一，它的吃法简单多样，换着花样不会吃腻。更重要的是西兰花的营养价值非常高，也非常的全面，有着“营养冠军”的美称。西兰花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素，以及非常多的矿物质。

西兰花中维生素C的含量是番茄的4倍，叶酸的含量也高于其它普通蔬菜，是不可多得的营养蔬菜，家人都要常吃，尤其是成长中的孩子，多吃西兰花好处多多。而且西兰花的价格不算太贵，常年5~7元左右，属于性价比比较高的蔬菜。

西兰花香蕉泥做法，这里有小窍门

宝宝辅食香蕉泥可以蒸熟给宝宝吃。煮熟吃可以让香蕉变得更好吃一些，还能让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收。香蕉的好处：1、香蕉内含有泛酸俗称维生素B5还叫幸福素，能让人减少压力、放松、心情愉悦。2、香蕉皮中还含有多糖和纤维素能够治疗习惯性便秘等。

此外香蕉还有降血压的作用。一般来说，在宝宝六个月的时候，就应该给宝宝添加辅食，家长应首先从蔬果开始添加。因此，宝宝在六个月的时候是可以吃香蕉泥的，适当吃香蕉泥能够补充营养，帮助消化，但是一次不能吃太多。香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

以上就是西兰花香蕉泥的做法，安康养生提醒您，香蕉泥是能够治疗便秘的。

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