吃巧克力可以缓解紧张效果让你大吃一惊

2023-01-14 编辑：Bertha

相信大多数人在跑长跑的时候都会在事先吃一点巧克力，因为巧克力能够帮助我们提供身体的能力。最近有人提到关于巧克力是否能够缓解紧张的问题。下面我们一起来了解一下，关于巧克力的一些相关的知识，以及巧克力到底能不能缓解紧张。

巧克力简介

巧克力(chocolate)，原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

吃巧克力可以缓解紧张，效果让你大吃一惊

缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准。它能给人带来安宁的感觉，更好的消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

缓解腹泻：巧克力富含一种叫类黄酮的多酚成分，能够抑制肠道内蛋白质丶氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失丶防止人因腹泻而脱水的功效。

预防感冒：巧克力的香甜气味，能够降低患感冒的几率，里面所含的可哥碱有益神经系统健康，止咳功效胜於普通的感冒药。

有益心脏：巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

抗癌：最新的研究发现，巧克力能饿死癌细胞。因为肿瘤若没有血液供给，肿瘤就长不大，透过药物或食物截断肿瘤的血液供应，达到杀死癌细胞的目的。而巧克力就有这种功效，另外巧克力里有多种抗氧化物，是红酒的3倍。

平稳血糖：　一项研究发现，健康的人吃巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。另外，医生们估计，巧克力对糖尿病患者有一定的帮助。

以上就是关于吃巧克力可以缓解紧张的相关内容了，安康养生提醒您多放松，不要过度紧张!