宝宝红薯煮什么粥 这里回答你

2023-01-13 编辑：George

宝宝的粥里面放红薯是可以补充糖分的，因为红薯里面含有大量的淀粉，所以它煮粥既可以增加甜度也可以为宝宝补充能量。而且红薯里面可以和粗粮一起煮，加一些适量的小米，花生和绿豆等都是可以的，这样可以为宝宝提供多种微量元素和大量元素。

维生素、矿物质宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等;富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果;富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

把红薯去皮，清洗干净，切成薄片。 PS：切成薄片的红薯，蒸的时候，会节省很多的时间。冷水上锅，中大火开始蒸，蒸大概20-25分钟，就可以把红薯蒸透。 PS：蒸的时间可能因为红薯片的厚薄有所影响哦，姐妹们蒸的时候，可以在出锅前用筷子轻轻的戳一下红薯，能轻易戳透说明已经蒸透了，可以出锅了。蒸好之后，把红薯盛到碗中，用勺子把红薯压成泥，备用。

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起锅，烧开水，将西兰花放入开水中，焯30秒。这样可以去除西兰花上的亚硝酸盐和部分残留农药。焯好之后，迅速浸泡在凉水中，可以保持西兰花的颜色鲜艳。把西兰花捞出，沥一下水分，切成小朵。 PS：如果宝宝咀嚼力不够的话，可以把西兰花的切碎碎的哦，为了锻炼宝宝的咀嚼力可以稍微切的大一些，像是我切的这样的大小即可。把宝宝粥米用清水浸泡淘洗干净。把粥米倒入锅中，倒入400ml的清水。 PS：一般做粥的时候，可以一次性把水加足，这样煮出的粥更加浓稠好喝。

以上就是关于宝宝红薯煮什么粥的回答，安康养生提醒您，注意宝宝饮食健康。

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