一岁半宝宝每日所需营养 绝对有钙元素

2023-01-13 编辑：George

一岁半宝宝每日所需营养有很多，例如：蛋白质、维生素、微量元素等等。这些都是可以通过食疗的方法来达到补充营养的目的的。比如说：胡萝卜，西红柿，鸡蛋等等。但是我们要记得这个时间段，千万不要给宝宝吃零食。

蛋白质：满1周岁的小儿，如用人乳喂养，每天每千克体重需2克;如用牛乳喂养，每天每千克体重需3.5克;如用的混合喂养，每天每千克体重需4克(此为中国营养学会提出的标准)。对于一岁半的幼儿，每天大约需蛋白质35克，其中动物蛋白质应占全天蛋白总量的50%。因为动物蛋白质具有较高的生理价值，如：人乳、肉类、鱼类、鸡蛋等均属动物蛋白，其中鱼肉、鸡蛋所提供的蛋白为优质蛋白。

脂肪：我国儿童营养学家认为，儿童脂肪所提供的热量应占总热量的25%~30%为宜。

一岁半宝宝每日所需营养，绝对有钙元素

碳水化合物：1~1.5岁的幼儿每天每千克体重需碳水化合物10克。

维生素每日的需要量：维生素C30毫克，维生素D400国际单位，维生素E4毫克，视黄醇当量(维生素A)300微克，硫胺素(维生素B⒈)0.6毫克，烟酸0.6毫克，核黄素(维生素B⒉)0.6毫克。

矿物质：钙600毫克，铁10毫克，锌10毫克;硒20微克，碘70微克。

水：水是人类赖以生存的重要物质，机体如将提内的水量丢失20%即有死亡的危险性。1~1.5岁的幼儿每天每公斤体重的需水量应为125~135毫升，每天需水总量为1150~1300毫升。一般来说,年龄愈小,代谢愈旺盛.为了适应这种高代谢,就必须摄入大量热能,以维持生长发育需要。

6个月以下,每天每千克体重需500千焦,7～12个月为420 千焦. 蛋白质 婴儿的需要量较成人为多.蛋白质不仅用于补充日常代谢的丢失,而且用以供给生长中不断增加新组织的需要.一般来说,1岁以内的小儿,母乳喂养每日每千克体重需供给蛋白质2.0～2.5克,牛奶喂养需供给3～4克,母乳,牛奶混合喂养需供3克.用混合饮食的婴儿,动物蛋白质最好不少于蛋白质总量的一半.婴儿蛋白质的需要量可按每人每日需要量计算,每人每日需要从蛋白质取得的热量比例,1岁以下婴儿应占15%以上.如婴儿缺乏蛋白质,则会影响生长发育,特别是大脑的发育,体重及身高增加缓慢,肌肉松弛,贫血及抵抗力下降,严重的会引起营养不良性水肿。

以上就是一岁半宝宝每日所需营养，安康养生提醒您，宝宝需要达到营养平衡。

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