宝宝辅食香菇瘦肉粥的做法 里面可以加青菜吗？

编辑：Evan

宝宝大概长到六个月左右的时候消化系统已经可以接受除了母乳和奶粉的其他食物，给宝宝做辅食的时候要记住做一些好消化的有营养的，食物尽量切的碎一些也可以直接捣成泥，例如有些妈妈会给宝宝做香菇瘦肉粥当辅食，大米香菇都有不一样的营养。

对于已经能够吃辅食的宝宝来说，可以做成香菇瘦肉粥来吃，宝宝的肠胃比较虚弱，吃一些香菇瘦肉粥，既能够调理肠胃，同时也有助于营养吸收，对于已经能够吃辅食的宝宝来说，在促进生长发育方面的作用都是非常不错的，在做粥的时候要注意肉一定要软烂，要彻底的熟烂，口感要尽量清淡。

香菇瘦肉粥的做法

准备材料：香菇2朵、大米 30g、小米 10g、糙米 10g、瘦肉50g、油适量、盐适量、葱花适量、姜丝适量。

1、香菇用温开水泡软，洗净，切成香菇丝。

2、三种米淘洗干净后，加入少许的油和盐渍一下备用。

3、瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅。

4、水开后把血沫撇掉，然后下米，香菇丝煮，转小火再煲约半小时左右成粥即可。

宝宝辅食香菇瘦肉粥的做法？里面可以加青菜吗？

营养贴士：如果是给一周岁以下的宝宝食用就不要加盐了，以免加重宝宝的肾脏负担。在给宝宝吃肉食时，肉质要熟烂，口味要清淡，不要过于油腻，温度要适中。

所以，应该先将肉煮熟煮烂，然后用刀将肉切成肉泥状后再加入粥中给宝宝食用，因为如果将生肉放入粥中一起煮，可能会产生肉质不烂的现象，影响宝宝的消化功能。还有及时肉食要按照宝宝的口味来，不要强求宝宝吃。

以上就是宝宝辅食香菇瘦肉粥的做法，安康养生提醒您一次性不可以给宝宝吃太多。

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