两岁宝宝的营养粥大全里面一定有这些

2023-01-12 编辑：Dinah

辅食，是每一个宝宝的最重要的东西，它关乎着宝宝是不是能够正常的发育成长和身体健康，辅食不仅仅是宝宝能吃，更重要的是里面含的营养元素要多，一般的辅食便是粥，那么两岁宝宝的营养粥大全有哪些呢?

1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1：2的比例煲粥。

2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥。

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3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥(如果直接下锅，肉糜会凝结成块状)，可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可。

4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味。

5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮。

6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮。

7、红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆)。

8、枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲。

9、小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。

10、红薯粥：红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎。

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11、山药粥：山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎。

12、南瓜粥：南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎。

13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过(吃的时候可加入少许虾皮粉)。

14、干贝粥：干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎。

以上就是两岁宝宝的营养粥大全，安康养生提醒您注意宝宝的饮食健康，只有宝宝肠胃好了身体才会健康。

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