一岁宝宝的早餐做法你会哪种

2023-01-10 编辑：Evan

从宝宝出生几乎都是奶粉或母乳喂养为主，而在宝宝一岁左右的时候，很多的父母都开始选择给宝宝开始戒奶，那么这个时候宝宝的食物就成了父母烦心的问题，特别是早餐，决定着宝宝早上醒来之后营养的补充，那么，给宝宝早餐吃什么比较好呢？

早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说“早饭饱，一日饱”。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空;尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。

1、食材准备：

铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g.处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。

一岁宝宝的早餐做法，你会哪种

山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。

山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。中间放上一块奶酪。搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。

烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦! 山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻！

以上就是关于一岁宝宝的早餐做法的答案，安康养生提醒您，要注意多给宝宝吃易于消化，营养价值高的食物。