百合莲子陈皮茶的功效最佳推荐告诉你

编辑：George

随着现在社会生活水平的提高，很多人对养生或者说是茶道都有了研究，因为常喝茶可以更好的防止人的衰老，所以饮茶收到很多人的喜爱，那么有哪些茶可以对身体有好处呢?百合莲子陈皮茶的功效又是什么呢？

百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。

百合莲子陈皮茶的功效，最佳推荐告诉你

原料：

百合百合莲子食材：大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。

1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

2、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。

3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

1、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。

2、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

以上就是百合莲子陈皮茶的功效，安康养生提醒您注意饮食健康，避免食用与莲子与百合相克的食物，这样才能避免出现意外。