宝宝辅食菜粥的做法什么样的菜粥有营养？

编辑：George

荤素搭配才是科学的用餐方法，对于婴儿的辅食更要注意营养的搭配，不能只补充蛋白质和钙，也要适当的补充维生素。蔬菜中含有丰富的维生素，能够增强孩子的抵抗力和免疫力，比如胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以明目。

绿叶菜营养丰富，比根茎和果实类的蔬菜营养价值更高，绿叶菜富含钾、钙、镁等元素，以及大量的维生素，还有植物纤维，是维持婴幼儿生长发育，以及各年龄段的人身体健康必不可少的食物种类。

宝宝辅食菜粥的做法？什么样的菜粥有营养？

青菜粥

做法：青菜切碎，小米熬到粘稠之后，再加入青菜，煮熟即可，1岁后孩子吃可以加一点点盐，也可以不加。

1、取三分之一的胡萝卜半个西红柿。洗净去皮。将洗净的食材都剁成小丁丁。特别是胡萝卜，第一次吃的小宝贝，尽可能切碎。

2、抓一把大米淘洗干净，将所有食材放入锅中，加满水正常火炖就好啦。粥煮开了，冒泡了后，要多搅拌几次。

3、继续炖，炖到这种黏黏的感觉，口感是最好的。再保温就行，不要断火。

1、先将大米洗干净，用清水泡一会（5－10分钟）。

2、然后将平底锅里面加水～以便等下煮稀饭，然后将稀饭倒入平底锅中。

3、将西红柿去皮～然后切成小块～以便等下和稀饭一起煮。

4、然后洗白菜，将白菜切成丁。把稀饭用小火熬至30分钟的时候，就可以先加入西红柿了。

5、然后在煮十分钟左右，西红柿融入稀饭中，现在加入少许盐和香油。

6、现在可以加入青菜了～大约煮30－60秒左右。

以上就是宝宝辅食菜粥的做法，安康养生提醒你可以多尝试几种做法，补充孩子的营养。