宝宝辅食香蕉粥 教你怎么做

2023-01-08 编辑：Berg

我们都知道宝宝非常需要补充多种营养，水果中含有多种维生素，香蕉里面也含有多种对宝宝身体有好处的营养元素，而且香蕉还利于通便，可以给宝宝适量吃一些给宝宝清肠，但是也就是因为这个不能给宝宝多吃，否则宝宝会拉肚子。

做法一

1、准备好食材：香蕉、大米。

2、米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后转小火继续熬煮。

3、将香蕉去皮之后切成小块，等到大米变粘稠的时候放入锅中，搅拌均匀，关火即可。

做法二

1、准备好食材：粳米、香蕉。

2、将粳米淘洗干净，放入清水中浸泡半个小时。

3、在锅中加入适量的清水，倒入浸泡之后的粳米，小火熬煮。

4、香蕉去皮之后切成小片，等到粥变粘稠的时候放入，搅拌均匀，关火，等到粥变温的时候就可以给宝宝食用了。

宝宝辅食香蕉粥，教你怎么做

以上就是两种宝宝辅食香蕉粥的做法，大家都会做了吗?很多人都担心香蕉性寒，常食会不会对宝宝的肠胃造成损伤，其实香蕉做成粥之后寒性已经大大的降低了，所以可以放心的给宝宝食用。

原料：香蕉1小段、奶粉2勺。做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。

将香蕉做成粥给宝宝吃，有助于宝宝更好的消化吸收。香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病。

以上就是关于宝宝辅食香蕉粥做法，安康养生提醒您，多吃水果蔬菜有利于身体健康。

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