宝宝吃香蕉的禁忌宝宝吃香蕉有什么好处？

2023-01-07 编辑：Bess

宝宝吃的任何东西都是需要大家格外注意的，一个不小心可能宝宝所吃的东西就会成为危害宝宝的重要元首。哪怕是对于宝宝吃水果也是这样的。宝宝吃香蕉就是很多人都要了解的，下面一起学习一下宝宝吃香蕉的禁忌，宝宝吃香蕉有什么好处?

一、宝宝吃香蕉的注意事项

1、宝宝不能够吃太多的香蕉，香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以宝宝多吃香蕉并不好。

2、要让宝宝吃熟透的无受损香蕉，一定要让宝宝吃熟透的香蕉,因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以造成便秘。香蕉损伤的地方极易繁殖细菌,因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

3、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。香蕉含钾比较高,所以要让宝宝多喝水,多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉,只要宝宝情绪正常,即使拉绿色大便也无妨,可以继续喂,宝宝不愿吃或吃了就吐的,就不要勉强喂。

宝宝吃香蕉的禁忌，宝宝吃香蕉有什么好处？

1、香蕉富含钾元素，香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

2、香蕉富含高纤维，香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

3、吃香蕉让人心情愉快，香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现,香蕉中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。

以上就是关于宝宝吃香蕉的禁忌，安康养生提醒您注意宝宝饮食健康。