黑豆多少天收获？来看看就知道了

2023-01-06 编辑：Devin

在所有的豆制品或者是黑色食物中，黑豆是营养价值最高的一种食物，它不仅含有丰富的蛋白质还有维生素，所以很多人都会用它来煮粥或者煮当归吃，女性吃黑豆煮当归还有补血的功效，那么吃黑豆多少天会收获好处呢？

好处一：养好了肾脏

中医认为青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。而黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾功多。黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更能提高水分代谢以及血液循环。因此，要想养好肾，每天一把黑豆不要少。

黑豆所含的钙、镁、磷等矿物质，具有强化骨骼的功效，而黑豆里面的亚油酸又具备消炎的作用，因此，每天吃上一把黑豆，能够缓您解骨质疏松所引起的疼痛。

黑豆多少天收获？来看看就知道了

说黑豆能够延缓衰老是因为黑豆中含有丰富的花青素，花青素归属于生物类黄酮物质，这类物质具有自由基清除能力和抗氧化能力，从帮助人体延缓衰老。

看到这一条，女人们都笑了，毕竟雌激素是女性朋友不可或缺的一种物质。雌激素的分泌一旦不足，女性朋友就会出现情绪不稳定、非常怕冷、头晕目眩，月经不调，甚至出现卵巢早衰的情况。而黑豆富含的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，充足的雌激素能够让女性越来越美丽，女人味十足，因此，女性朋友不妨多吃黑豆。

黑豆宜与黑芝麻、黑米等搭配，可增强补肾补血的功效。建议几物炒熟后打成粉状，用开水调服。

黑豆宜与枸杞搭配，保肝降糖、养血补肾、增强免疫力。建议黑豆枸杞煮粥喝。

黑豆宜与醋搭配，具有补肾、减肥、明目、美白、乌发等功效。建议醋泡黑豆。

方法：100克黑豆炒至皮迸开，然后晾凉后放入带盖子容器中，倒入陈醋，陈醋没过黑豆，密封浸泡3天左右，等陈醋被黑豆充分吸收后，就可以食用了。

以上就是黑豆多少天收获的相关情况，安康养生提醒您黑豆可以熬汤。